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怎样预防长雀斑

  文章来源:上海虹桥医院 发布时间: 2019-10-14


  怎样预防长雀斑?我们都都知道雀斑很不容易去除,雀斑长出来,我们才追悔莫及,怎样防止雀斑长出来呢,我们一起来看看。

  1) 调整生活习惯——戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易导致皮肤灰黑。

  2) 避免刺激性食物——刺激性食物易使皮肤老化、雀斑加重。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。

  3) 忌食光敏性药物及食物——如:补骨脂素、甲氧沙林;芹菜、香菜等。

  4) 防止各种电离辐射——包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X线机,紫外线照射仪等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果,甚至比日光照射的损伤还要大,其结果是导致色斑加重。

  5) 保持心情舒畅、愉快:避免忧思、的精神状态。

  温馨提示:雀斑一旦长出来就不好去除,所以我们一定要做好防晒!

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